BJJ74
Статьи о грепплинге и BJJ
Блог секции BJJ74: грепплинг для новичков, взрослых, женщин, самообороны, ментального здоровья и тренировочного прогресса.
50% от мужских призовых, 2 дивизиона вместо 5 и 10 лет лоббирования: Ливия Джайлс о женском ADCC
Ливия Джайлс — о женских дивизионах ADCC, призовых в 50% от мужских и 10 годах борьбы за равенство в грэпплинге. Интервью JitsCast #67.
Горилла, лев, медведь: кто сильнее на татами — большое интервью с Джоном Данахером
Джон Данахер разбирает: горилла против льва и медведя — кто победит? Сила укуса 1300 PSI, боевой опыт и тактика засады глазами тренера-легенды.
B-Team против Гордона Райана: Крейг Джонс, Ники Род и Ники Райан — про раскол Danaher Death Squad, войну двух залов Остина и стероиды в грэпплинге
Крейг Джонс, Ники Род и Ники Райан — о расколе Danaher Death Squad, конфликте с Гордоном Райаном, ADCC и стероидах. Полная расшифровка.
Эндрю Такетт vs Кейд Руотоло на CJI: «У меня СПИНА Кейда. Соберись»
Большой перевод интервью Эндрю Такетта на FloGrappling Show: схватка с Кейдом Руотоло на CJI, травма перед Микой Гальвао, no-gi, AIGA и планы на 2025.
Майки Мусумечи: про UFC BJJ, Крейга Джонса и допинг
Эксклюзивное интервью с двукратным чемпионом мира BJJ. О формате UFC BJJ, разборках с Крейгом Джонсом, ситуации с допингом в no-gi и планах на 2025.
Звёзды женского грэпплинга: 6 чемпионок, на которых равняются
Маккензи Дерн, Габи Гарсия, Ффион Дэвис, Хелена Кревар, Сара Гальвао и Кассия Мура — кто сегодня делает женский грэпплинг и BJJ, и почему их путь вдохновляет начать самим.
Звёзды, которые тренируют джиу-джитсу: 7 знаменитых женщин в БЖЖ и грэпплинге
Деми Ловато, Жизель Бюндхен, Скарлетт Йоханссон, Холли Берри и другие звёзды занимаются джиу-джитсу и грэпплингом — ради формы, спокойствия и самообороны. И почему это по силам каждой.
Знаменитости, которые занимаются грэпплингом и БЖЖ: 9 мужчин-звёзд
Киану Ривз, Генри Кавилл, Том Харди, Джейсон Момоа, Чак Норрис и другие звёзды тренируют джиу-джитсу и грэпплинг — ради формы, спокойствия и характера. И почему это доступно каждому.
Гордон Райан: как «Король» стал лицом современного no-gi грепплинга
Кто такой Гордон Райан, почему его зовут лучшим в истории no-gi грепплинга, чем уникален его системный стиль и какой урок из него возьмёт любитель.
Что такое грэпплинг — простое объяснение для взрослых
Грэпплинг — это борьба без ударов: контроль, болевые, удушающие. Объясняем для тех, кто никогда не занимался единоборствами: чем отличается от BJJ, самбо, ММА, как начать и кому подходит.
Крейг Джонс: шоумен, который встряхнул грепплинг — B-Team и CJI
Крейг Джонс: мастер leg-locks, сооснователь B-Team и создатель турнира CJI с рекордными призовыми. Почему его шутки и ноги популяризировали no-gi.
Арман Царукян: борцовская база, которая выносит топов UFC
Кто такой Арман Царукян и почему его борцовско-грэпплинговая база — главное оружие в UFC lightweight: тейкдауны, контроль, давление и кардио.
Том Харди и BJJ: зачем голливудский актёр всерьёз выходит бороться
Том Харди тренирует грепплинг и BJJ и побеждал на любительских турнирах в Англии. Что это говорит взрослому новичку, который думает, что уже поздно.
Грепплинг или йога: что выбрать взрослому для тела и головы
Честное сравнение грепплинга и йоги для взрослого: гибкость, дыхание, антистресс, прикладной навык. Кому что подходит и можно ли совмещать.
Грепплинг или тренажёрный зал: где взрослому больше пользы
Грепплинг против тренажёрного зала для взрослого: сила, кардио, прикладной навык и мотивация. Честное сравнение и как совмещать без выбора одного.
Грепплинг или кроссфит: функционалка против прикладного навыка
Грепплинг против кроссфита для взрослого: интенсивность, кардио, комьюнити, навык и травматизм. Разбираем, что выбрать и можно ли совмещать.
Грепплинг, бег или плавание: какое кардио выбрать взрослому
Грепплинг против бега и плавания как кардио для взрослого: выносливость, прикладной навык, нагрузка на суставы и почему вовлечённость держит в форме дольше.
Грепплинг и BJJ против других единоборств: в чём разница
Грепплинг и BJJ No-Gi против бокса, муай-тай, дзюдо, самбо и ММА: формат, риск травм, кривая обучения и что выбрать взрослому новичку.
Грепплинг, бокс, самбо или ММА: что выбрать взрослому
Честное сравнение единоборств для взрослого новичка: чем грепплинг отличается от бокса, самбо и ММА, риск травм головы и что выбрать взрослому.
Грепплинг (BJJ No-Gi) для бойцов ММА: зачем он нужен
Зачем грепплинг и BJJ No-Gi бойцу ММА: тейкдауны, контроль, проход гарда, сабмишены и защита. Почему партер — половина победы в современном ММА.
Грепплинг для девушек: как начать без страха
Грепплинг для девушек: как пройти первую тренировку без страха, что надеть и почему это не про агрессию, а про технику и контроль.
3 шага для достижения мастерства в любой технике
Три простых принципа, которые работают на любой технике в грепплинге и BJJ — от треугольника до прохода гарда. Без волшебных лайфхаков.
4 навыка из грепплинга для работы и карьеры
Принятие решений под давлением, спокойствие в неудобной ситуации, эмоциональная устойчивость — что взрослый забирает с татами в офис.
4 причины, почему BJJ улучшает ментальное здоровье
Контактный спорт без агрессии, поток в спарринге, физическая нагрузка после офиса — что грепплинг и BJJ дают голове, помимо навыков борьбы.
5 ошибок новичков в грепплинге и как их исправить
Пять самых частых ошибок взрослых новичков в грепплинге и BJJ No-Gi — и что с каждой делать прямо на следующей тренировке.
BJJ как самооборона: что реально работает на улице
Какие приёмы грепплинга и BJJ применимы вне зала, чем борьба без ударов помогает в реальной ситуации и зачем для самообороны не нужны жёсткие ударные единоборства.
FAQ по бразильскому джиу-джитсу и грепплингу
Самые частые вопросы новичков: чем отличается BJJ от грепплинга, нужно ли кимоно, как устроены пояса, сколько идти до синего, безопасно ли это.
Грепплинг и BJJ после 40: реально начать с нуля?
Можно ли начать единоборства после 40 лет, как тренироваться без эго и травм, и почему борьба без ударов — самый разумный путь для взрослых.
Единоборства после 40: как тренироваться безопасно и без эго
Можно ли начать грепплинг или BJJ после 40 лет, как снизить риск травм и почему взрослым новичкам подходит борьба без ударов.
Начал грепплинг: что делать в первые 3 месяца
План для новичка на первые недели в грепплинге: что освоить, на что не отвлекаться, как не выгореть и не бросить после первой жёсткой схватки.
Спарринги в грепплинге: почему это безопаснее, чем кажется
Что такое роллинг и позиционные схватки в грепплинге, как работает тап и почему новичков не бросают сразу в жесткую борьбу.
Чёрный пояс по BJJ: как ускорить путь
Что определяет скорость прогресса в BJJ: частота тренировок, как работать дома, какие ошибки тормозят, и почему 10 лет до чёрного — это не приговор.
Что взять на первую тренировку по грепплингу
Чеклист для первой тренировки по грепплингу: одежда, вода, гигиена, безопасность и что точно не нужно покупать заранее.
Что такое грепплинг и кому подходит — гайд для взрослых
Грепплинг для тех, кто не занимался единоборствами: формат, отличия от BJJ, самбо и ММА, кому подходит, как начать и чего ждать от первой тренировки.
По выбранным фильтрам пусто.